2015年03月21日(土)から2015年03月21日(土)まで
「Men's yoga -男子の方へ-」
日々の生活の中で体の不調を感じている貴方、運動不足で身体を動かしたい貴方、
yoga? ヨガなんかした事がない!と言う貴方へ。
yogaレッスンのご案内です☆彡
「Men's yoga -男子の方へ-」
動きやすい服装、ヨガマット(又は大判タオル2枚)、汗拭きタオル、水分補給用飲み物
(レッスン中、基本は裸足ですが、冷え防止の靴下、羽織物等ご準備頂いて大丈夫です。)
このレッスンでは、まず、太陽礼拝をメインに力強いポーズを取っていきます。
そこには普段意識しない呼吸に意識を向けて、その呼吸に動きを乗せていく丁寧さ・大切さが在ります。
外からのエネルギーを受け、さらに内からのエネルギーを生み出す。
体幹を意識する力強さの中にゆったりとした丁寧さを出すことで、一つ一つのポーズがとても意味のあるものになります。
後半は、身体をリラックスさせるポーズを取っていきます。
そこにも呼吸に意識を向けることで、身体も心もほぐれていく心地よさが在ります。
ご自分の身体と心を見つめられる、【とっておきの時間】を過ごしてみませんか?
開催日 | 2015年03月21日(土)から2015年03月21日(土)まで |
時間 | AM10:00 - PM12:00 |
会場 | LOHAS studio 津田沼店: 千葉県船橋市前原東3-6-14 |
担当店舗 | LOHAS studio 津田沼店 |
開催日程:2024年05月12日(日) ~ 2024年05月12日(日)
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