| 2008/07/25 | - OKUTA's Letter ～夏に負けない体作り～ 第43通目
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＊7月26日（土）LOHAS studio錦糸町店オープン！！＊
このたび、7月26日（土）にLOHAS studio錦糸町店（東京都墨田区江東橋）を
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OKUTA's Letter ～夏に負けない体作り～
7月25日 第43通目
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いつもお世話様です。株式会社OKUTA社長の山本です。
関東地方は梅雨明けし、いよいよ夏本番ですね！
毎年の猛暑はもはや異常気象ではなく、恒例になりつつあります。
子供のころの夏休みの日記には、30度を越えると暑いと書いた記憶があります
が、今は35度は当たり前、40度に迫るところもあります。
我が家では葦簀（よしず）を張り、夕方打ち水をして少しでも省エネできる
よう工夫をしています。
みなさんもロハスな暑さ対策を工夫してみてください。
それでは、下記の「ココロ通信」からお楽しみください！！
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～目次～
◆ココロ通信 No.38「夏に負けない体作り」
◆イベント情報
◆編集後記
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ココロ通信 No.38「夏に負けない体作り」
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連日、猛暑日が続いています。皆様、いかがお過ごしでしょうか？
我が家の猫も、あまりの暑さに仰向けになって寝ています。
見た目は滑稽で可愛いのですが、なんせ全身毛だらけ。
さぞかし暑いことでしょう。
さて、今回は夏特有の病気･･･そう、夏バテのお話です！
夏バテの症状を引き起こす原因は、主に胃腸系と自律神経系に分けられます。
胃腸の働きを低下させる原因は、なんと言っても、冷たい物の取り過ぎです。
私もここ最近は、飲み物に氷を入れることが多くなりました。
それをついつい一気に飲み干してしまいます。
しかし、暑さで体が疲れやすくなっているところで、冷たい物を取り過ぎると
胃腸の働きが弱まり、ますます食欲が減退します。
すると、必要な栄養がとれずに、体力が低下。
このうえ、熱帯夜で睡眠不足の日が続くと、体の疲れは回復しないまま蓄積
されて、悪循環となってしまいます。
しかも、日本の気候は高温多湿な為、大変体に大きなストレスを与えます。
では、解消するにはどうすればいいのでしょう？
やはり、食事をきちんと食べて栄養を摂ることが大事ですが、夏バテしている
体に、いきなり食べろと言われても難しいですよね。
まずは朝起きて、バナナやヨーグルトを少しずつ食べてみてはいかがでしょう
か？きっと、段々と習慣になってくるはずです。
疲れを取るには、ビタミンB群が有効です。
今が旬の枝豆や、オクラ、皆さんもよくご存知の通り、豚肉にも豊富に含まれ
ています。
特にオススメのメニューは、たんぱく質も豊富な『豚肉の冷しゃぶ』です。
そこに色んな野菜を入れて、ビタミンＢ１やＢ２が多いゴマダレと、隠し味に
少量のニンニクとレモン、お酢を入れます。このタレで和えれば、この１品で
あらゆる栄養がバランスよく取れます。
夏の台所はとても暑いですから、手軽にささっと作れるメニューがいいですね！
栄養バランスを心掛けて、美味しく楽しく食事をいただきましょう。
（次号につづく）
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お問い合わせはこちらからどうぞ！！
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●住宅創庫●
さいたま店： 埼玉県さいたま市見沼区風渡野90-1 Tel 048-680-7755
ホームページ: http://www2.jutakusouko.com/?ml=043js
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イベント情報
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8月2日(土)・3（日）【OKUTA】錦糸町店オープン記念相談会
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事前予約制となっておりますので、詳しくはスタッフまでお問い合わせください。
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ーム相談会」等、沢山イベントを行います！
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東京・神奈川・埼玉・千葉エリアの最新イベント情報はこちらです。
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編集後記
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NPO「環境立国」設立シンポジウムが、7月18日、19日の両日に、東大駒場生産
技術研究所で開催されました。
「環境立国」は、産学官の各分野の専門家が環境国家日本の人材創出を主な
活動とするNPO法人で、ライフスタイル分野において、大和田順子氏も理事に
選任されて18日にスピーチをされました。
立法や行政はもちろん、経済、産業、農業、ライフスタイルでの産学官の連携
なくして、低炭素社会の実現はあり得ませんが、LOHASビジネスや、LOHASな
ライフスタイルの啓蒙が果たす、社会的役割の重要性を改めて痛感するととも
に、大和田さんが理事に選任されたことを誇りに思います。
我々生活者も一人ひとりが暮らし方を見直して、社会のあり方を変えていくこ
とに参画していく時代なのだと強く思います。
↓私、山本のブログはこちらからどうぞ！！
http://takumi0701.exblog.jp/9102026/
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【お問い合わせは下記までお願いします】
●OKUTA.com●
埼玉県さいたま市大宮区宮町3-25 OKUTA Family Bldg
OKUTAコールセンター 0120-19-5955
http://www.okuta.com/?ml=043okt
●住宅創庫●
さいたま店 埼玉県さいたま市見沼区風渡野90-1 Tel 048-680-7755
ホームページ: http://www2.jutakusouko.com/?ml=043js
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発行元：株式会社OKUTA 代表取締役社長 山本 拓己（やまもと たくみ）
埼玉県さいたま市大宮区宮町3-25 OKUTA Family Bldg
OKUTAコールセンター 0120-19-5955
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