LOHAS studio
yuzo_sakai@OKUTA
2017/02/07
最近、「マインドフルネス」って良く聴きませんか?
HPで検索すると凄いことになっていますが、NHK含め民法のメディアでも、
多くの特集が組まれ、企業を含め個人でも導入している人が沢山いるとのことです。
そんな「マインドフルネス」、他のスタッフもブログで取り上げているようですが、
先日、我々管理者向けにカリキュラムを組まれた、4回の講座が終了しました。
指導をして頂いたのは、
(株)サンカラさん、そして、インストラクターは、とっても美人な代表の人見先生。
たとえでゆうなら、日本では「座禅」がありますが、ちょっと宗教的なイメージもあり、
ひたすら「座る」という行為しかないので、とりつきにくいかも知れませんね。(叩かれるし、、)
でも、マインドフルネスは「体操」というイメージから、更に気功を高めるヨガのポーズなどがあり、
とてもとりつきやすい親近感があると思います。(叩かれないけど、押されます、、、)
現代の主なストレスは、目まぐるしい情報社会から来るものが大半だそうです。
個人自らがそのストレスを少しでも軽減できるように、リラックスできる方法と、
単にリラックスだけが目的ではなく、更に集中力を高め、効率良く仕事に取る組めるとの事です。
IT企業のGoogle社でも導入しているなど、今や一大ムーブメントとなっていますね。
そして、我々OKUTAも導入する為に、まずは管理者からスタートを試みています。
今日は会議でスタッフが少なかったので、広々とスペースを使わせて頂きました。
ただ、普段あまり体を動かしていないと、まぁ~あちこち痛くてしんどいです。。。
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