【津田沼】リラックス＆骨盤調整ヨガ・朝のパワーヨガ
2015年02月05日(木)から2015年02月09日(月)まで
リラックス＆骨盤調整ヨガ・朝のパワーヨガ
-コンセプトの違う二種類のヨガを２日間に分けて行います。 どちらかのみを受けてもOK！両方受ければ更にリフレッシュできることでしょう-【リラックス＆骨盤調整ヨガ】
日々の生活の中で、ご自分の身体の状態を見つめることはありますか？
『骨盤』は、身体のほぼ真ん中に位置していて、上半身を支え、下半身を動かす為の大切な役割を持っています。
このレッスンでは、まずヨガで大切な「深い呼吸」に意識を向けます。骨盤周り、上半身・下半身の筋肉をその呼吸で緩めて脱力させます。そうする事で血液の流れ・リンパの流れが良くなり、副交感神経が優位になってリラックス効果が得られます。
骨盤を安定させるためには、周りの筋肉を強化することが大切です。
- 〈日 時〉
- 2月5日（木）10:00-12：00
- 〈会 場〉
- LOHAS studio 津田沼店
- 〈講習費〉
- 500円
- 〈定 員〉
- 8名
- 〈持ち物〉
- 動きやすい服装、ヨガマット(または大判タオル２枚)、汗拭きタオル、水分補給用飲み物
- (レッスン中、基本は裸足ですが、冷え防止の靴下・羽織物等ご準備頂いて大丈夫です。）
＊【とっておきの時間】を過ごして頂きたく、お子様連れでのご参加はご遠慮頂いております。
申し訳ございません。
【朝のパワーヨガ】
このレッスンでは、ヨガの基本の「太陽礼拝」を行います。これは、複数のポーズを連続して行うヨガの伝統的な動きです。太陽へ感謝の気持ちを込めての祈りと、太陽のエネルギーを受け継ぐ意味合いがあります。
ヨガで大切な呼吸にのせて行うことで、身体を刺激し脳を目覚めさせる効果があります。
身体と心をエネルギーでいっぱいに満たして自分力をアップさせる、【とっておきの時間】を過ごしてみませんか♪
- 〈日 時〉
- 2月9日（月）10:00-12：00
- 〈会 場〉
- LOHAS studio 津田沼店
- 〈講習費〉
- 500円
- 〈定 員〉
- 8名
- 〈持ち物〉
- 動きやすい服装、ヨガマット(または大判タオル２枚)、汗拭きタオル、水分補給用飲み物
- (レッスン中、基本は裸足ですが、冷え防止の靴下・羽織物等ご準備頂いて大丈夫です。）
＊【とっておきの時間】を過ごして頂きたく、お子様連れでのご参加はご遠慮頂いております。
申し訳ございません。
◆ワークショップ申し込み締切り
リラックス＆骨盤矯正ヨガ 2月4日（水）16時まで
朝のパワーヨガ 2月8日（日）16時まで
定員になり次第、締め切らせて頂きます。
お早めにご予約下さい。皆さまのご参加お待ちしております！
【住所】千葉県船橋市前原東3-6-14 LOHAS studio 津田沼店
| 開催日 | 2015年02月05日(木)から2015年02月09日(月)まで |
| 時間 | ●リラックス＆骨盤調整ヨガ 2月5日（木）10:00-12：00 ●朝のパワーヨガ 2月5日（金）10:00-12：00 |
| 会場 | 千葉県船橋市前原東3-6-14 |
| 担当店舗 | LOHAS studio 津田沼店 |
その他イベント情報
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開催日程：2026年03月01日(日) ～ 2026年03月31日(火)
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開催日程：2026年03月26日(木) ～ 2026年03月31日(火)
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開催日程：2026年03月19日(木) ～ 2026年03月24日(火)
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