脳のゴールデンタイム(株式会社OKUTA Archives i047@OKUTAのブログ)　リフォームのオクタ

2021/03/30

こんにちは＾＾

LOHAS studio Matudo 岡本 です。

突然ですが…

脳のゴールデンタイムをご存じですか？？

朝起きてからの30分。

最高に脳が活性化される時間らしいですよ＾＾

起きてすぐのちょっとした勉強や運動をするとそのほかの時間に比べて、

脳への刺激具合が全く違うんだとか…＾＾

みなさん、朝起きてすぐ何をされていますか？？

朝ごはんを食べて出かける準備の時間にあてている方も多いのではないでしょうか。

いつもより、40分～1時間程早く起きて、いつもしない何かを始めてみてもよいかもしれませんね＾＾

ちなみに、私は毎日お散歩しながら、マスクの中で顔の筋肉を動かす時間にしていますｗｗ

 

それでは。