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takahashi-t@OKUTA

マインドフルネス研修を行いました！

2016/12/07

こんにちわ。

本日は先日行った研修をご紹介します。

今とても注目されている【マインドフルネス】の研修をしてもらいました。

瞑想をして精神を安定させて雑念を排除することによって体に変化が起きます。

【無になる】とはこのことかもしれません。

頭痛や腰痛が改善し、リラックス状態を作れます。

2010 1871

お勧めの本です。

講師の人見ルミ先生著。

http://7net.omni7.jp/detail/1106653355?gclid=COutq5uv4dACFQslvQod7Q8EXQ

 

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