記念日くらいは…解放!!(株式会社OKUTA LOHAS studio赤羽店のブログ 清光 順@OKUTAのブログ)　リフォームのオクタ

2019/10/25

こんにちは。

LOHASstudio立川店の清光と申します。

当ホームページをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

 

私事ではございますが、先日妻との結婚記念日を迎えました。

満13年、14年目に突入したところでございますが、どうやら13回目の記念日は「レース婚」というらしいですね。

ショール、ストールなどを贈られると言いそうです。（買ってない）

 

そんな記念日なので、妻からの提案もあり、池袋でスイーツを食べよう、と。

 

糖質制限している私に。

 

本来完全なご法度なんですが、私もちょうど糖質制限を始めて1か月が経ち、体重変移もビタっと止まってしまったので、記念日をチートデイにすることとしました。

 

チートデイとは、糖質制限や食事制限を行っている際に必ず人間の保守機能（ホメオスタシスなどと言いますね）が働き、エネルギー消費を抑えようとするので、体を騙す為に逆にガツンとカロリー摂取を行う手法です。

失敗する事もあるようなのですが、体脂肪によってチートデイを取り入れる期間（2週間に一度、など）を変えると良いそうです。

私も以前の糖質制限時にチートデイを取り入れてましたが、一日で4000～5000kcalほど摂取しておりました。

翌日は2㎏以上体重が増えるのですが、3日後にはチートデイ以前より落ち始めるという実績を見て今回も行おうと。

 

という事で、めでたく記念日を美味しいスイーツと共に迎える事ができましたとさ…。

 


 

紫芋モンブラン可愛すぎ。

 

 

ご精読ありがとうございました。