LOHAS studio
株式会社OKUTA LOHAS studio津田沼店のブログ
2014/04/28
お待たせいたしました!
まいペースYOGA -バレエヨガ- レポート part2です♪
いよいよヨガポーズをとっていきますよ~。
開脚をしながら体を左右に倒し、腕から脇腹にかけてを伸ばします。
腕の位置は最初に習った“アン・オー”ですね。
無理に倒すのではなく、伸びているのを感じることが大切!
深いヨガの呼吸をすることで、少しずつ伸びも深まっていくそうですよ^^
続いて立位のポーズ。
ここで私が注目したのは、皆さまの指先!
バレエ特有のしなやかに伸びた指先になっています。
他のポーズの時も・・・バッチリです☆
少し強度のあるポーズでは、先生が一人ずつアドバイスをしながら進めてくださいました。
最後は安らぎのポーズ“シャバアサナ”で全身の力を全て抜いてリラックス。
この日はお天気も良く、そのまま眠ってしまいそうな心地よさでした。
シャバアサナからの目覚めは、ティンシャというベルの音。
透き通るような高くキレイな音で、頭がスッと軽くなったような気がします。
これでレッスンは終了^^
ご参加いただいた皆さま、お疲れさまでした!
次回のまいペースYOGAは5月末頃に開催予定です。
詳細はブログでお知らせしますので、皆さまお楽しみに♪
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