ワークショップ開催予定～リラックス＆骨盤調整ヨガ・朝のパワーヨガ～

LOHAS studio

株式会社OKUTA LOHAS studio津田沼店のブログ

2015/01/15

今日はしとしと冷たい雨ですね。

雪にならないといいのですが・・・

さて、今年初めてのワークショップを開催致します。

２月が今年初のワークショップとなります！

第一弾はヨガです♪

リラックス＆骨盤調整ヨガ・朝のパワーヨガと二つのヨガを２DAYSで行います。

どちらかのみを受けてもOK！両方受ければ更にリフレッシュできることでしょう＾＾

寒い時期、気が付くと肩をすくめていたりします。

こんな時期だからこそ、ヨガでカラダの中から目覚めさせてはいかがでしょうか？

☆講師　児玉　美登里（国際ホリスティックセラピー協会　yoga インストラクター　）
両日共に児玉先生が担当されます。

☆【リラックス＆骨盤調整ヨガ】

日々の生活の中で、ご自分の身体の状態を見つめることはありますか？
『骨盤』は、身体のほぼ真ん中に位置していて、上半身を支え、
下半身を動かす為の大切な役割を持っています。

このレッスンでは、まずヨガで大切な「深い呼吸」に意識を向けます。
骨盤周り、上半身・下半身の筋肉をその呼吸で緩めて脱力させます。
そうする事で血液の流れ・リンパの流れが良くなり、>副交感神経が優位になってリラックス効果が得られます。
骨盤を安定させるためには、周りの筋肉を強化することが大切です。

日程平成27年2月5日（木）
会場　LOHAS studio津田沼店
時間　10：00～12：00
定員　 8名
費用￥500
持ち物　動きやすい服装、ヨガマット(または大判タオル２枚)、
　　　　　汗拭きタオル、水分補給用飲み物
　　　　　(レッスン中、基本は裸足ですが、冷え防止の靴下・羽織物等ご準備頂いて大丈夫です。）

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☆【朝のパワーヨガ】

このレッスンでは、ヨガの基本の「太陽礼拝」を行います。
これは、複数のポーズを連続して行うヨガの伝統的な動きです。
太陽へ感謝の気持ちを込めての祈りと、太陽のエネルギーを受け継ぐ意味合いがあります。
ヨガで大切な呼吸にのせて行うことで、身体を刺激し脳を目覚めさせる効果があります。
身体と心をエネルギーでいっぱいに満たして自分力をアップさせる【とっておきの時間】を過ごしてみませんか♪

日程平成27年2月9日（月）
会場　LOHAS studio津田沼店
時間　10：00～12：00
定員　8名
費用　￥500
持ち物動きやすい服装、ヨガマット(または大判タオル２枚)、
　　　　汗拭きタオル、水分補給用飲み物
　　　　(レッスン中、基本は裸足ですが、冷え防止の靴下・羽織物等ご準備頂いて大丈夫です。）

＊【とっておきの時間】を過ごして頂きたく、お子様連れでのご参加はご遠慮頂いております。
申し訳ございません。

【お問合せ・ご予約】
LOHAS　studio津田沼店　047-403-7075　高岩

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LOHAS studio津田沼店は、珪藻土や無垢材などの自然素材で仕上た個性的なデザインテイストのstudioです。私たちのLOHAS studio津田沼店で、本物の自然素材をぜひ体感してください。来店されたお客様には、LOHASにこだわったおいしいお茶やコーヒーなどでおもてなしをいたします。皆様のご来店をお待ちしております。

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