2/9　work shop yoga 開催風景♪　～朝のパワーヨガ～(株式会社OKUTA LOHAS studio津田沼店のブログ)　リフォームのオクタ

2015/02/10

work shop yoga　2daysと題して2/5・2/9と開催してまいりました。

たくさんの方にご参加頂き、心地よい時間を過ごすことが出来ました。

誠にありがとうございました。

 

2日目の開催風景をご紹介いたします。

 

今回は朝のパワーヨガです！

パワーヨガと聞くとかなりハードなイメージが・・・

そこはヨガなのでヨガマットの範囲を超えることはありませんが、みなさま程よく汗をかかれていました。

 

【朝のパワーヨガ】とは

このレッスンでは、ヨガの基本の「太陽礼拝」を行います。

これは、複数のポーズを連続して行うヨガの伝統的な動きです。

太陽へ感謝の気持ちを込めての祈りと、太陽のエネルギーを受け継ぐ意味合いがあります。

ヨガで大切な呼吸にのせて行うことで、身体を刺激し脳を目覚めさせる効果があります。

 

解説を聞いただけで太陽のエネルギーを頂いた気分です♪



まずは呼吸を整えていきます。



本日の先生も国際ホリスティックセラピー協会　yoga インストラクター　児玉美登里先生です♪

今日も素敵です♪



まずはウォーミングアップ！



いよいよ朝のパワーヨガの始まり！！

ヨガの基本の「太陽礼拝」の一連の流れの始まりです。



 



 

太陽のパワーを体の中に取り込んでいるようです・・・



 



 

前回とは違って立ったり、マットに近づいたりと上下の動きが多いですね。



 

普段伸ばさないところが伸びていきます。

脇だけではなく、足も意外とキツイです。。



みなさんかっこいいですね！



 

イスのポーズ！！これは長くはできないですー

足がぷるぷるしそうです。でもみなさんなんなくこなしていました！すごいっ！！！



 

魚のポーズだそうです。

このポーズをするのは一苦労しそうです。しかも一人で戻る自信がないです。

みなさんマネをして筋を痛めないように・・・



 

「太陽礼拝」を何セットかして、みなさん気持ちのいい汗をかいたようです。

そのあとはゆっくり体を休めます。

 

美登里先生がおっしゃってました。

この「太陽礼拝」　を朝行うと体が目覚めて、気持ちも前向きになると・・・

気持ちが沈んでいるときもパワーヨガを行うとスッキリ気分も上がってくるそうです。

 

今朝、ちょっとマネっこしてみました！

なにか体の中からパワーが溢れてくるように感じました♪

途中からわからなくなって気持ちの良い体制を呼吸を整えながらやってみただけになりましたが・・・

 

生活の中にYOGAを取り入れ、毎日元気に過ごしていけたらいいですね！

 

美登里先生、ありがとうございました！

 

ご参加頂いたみなさま、本当にありがとうございました。

楽しい２daysでした♪

 

また、work shop yoga開催したいと思います。

 

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【次回work shop 予告】

☆Enjoy the Workshop-「キッズ☆ Birthdayパーティ」



・日程 平成27年3月9日（月）10：30～12：00
・会場　LOHAS studio津田沼店
・内容　-Enjoy the Workshop-「キッズ☆ Birthdayパーティ」と題して
Partyアレンジの提案し、ペーパーフラワーなどでかわいらしく装飾します。
最近注目のチュールポンポンの作り方や、フラッグガーラントor ウェルカムボード等、Partyを盛り上げる飾り付けを制作します。
ちょっとしたアレンジでPartyを華やかに！手作りでHappyな演出ができるコツをお伝えします。

・講師　一般社団法人日本バースデー　プランナー協会認定バースデープランナー
茂木　久美子さん　／　林　理恵さん
・参加費 　￥1,700-

 

***お問い合わせ・ご予約***

LOHAS studio津田沼店　047-403-7075　高岩まで

※定員になり次第、締め切らせて頂きます。お早目にご予約下さい。