オートミール始めました

LOHAS studio

株式会社OKUTA LOHAS studio津田沼店のブログ

2021/07/08

こんにちは！

スタジオコーディネーターの東です。

ここ最近思うように外出ができないため、おうちで食べることが楽しみになり、体重がコントロール不能です。

そこでオートミール生活を始めることにしました♪

※オートミールとは、「oats」と「meal」を掛け合わせた英語です。

　oatsとはオーツ麦のことで、mealは食事という意味。

　つまり、オートミールとは脱穀して食べやすく加工したオーツ麦のことなのです。

早速netでオートミールを探し、やる気満々なので１ｋｇ購入しました！→こちら

・・・よく考えたら買いすぎですね。

お米の代わりに食する方はいいと思いますが、私はオートミール初心者。

しかも買ってから気づきました。私はお米に混ぜる押し麦も、麦茶も苦手でした！笑

でも買ってしまったし、ダイエットしたいし、ちゃんと食べます！

【ココアビスコッティ】

【ココナッツとレモンのスコーン】

この2つのお菓子は薄力粉の量を減らしてオートミールに置き換えました。

（オートミール2：薄力粉8）

何の問題もありません。美味しいです！！

では、本気を出して、オートミールメインのクッキーを。

【オートミールクッキー】

（オートミール8：薄力粉2）

くるみとチョコチップも入っていますが、なかなかの麦感！！^^;

これからオートミールを徐々に生活に浸透させていこうと思います。

オートミールは、食物繊維やミネラルなどの栄養が豊富に含まれています。

健康的で持続可能な生活を過ごすためにも食はとても大切ですね！

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