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株式会社OKUTA LOHAS studio津田沼店のブログ

ヨガをはじめませんか?~リラックス&骨盤調整ヨガ・朝のパワーヨガ~

2015/01/21

今年初めてのワークショップ開催します!

お正月太り・・・いやいや少し体がなまっているような気がします!

そこでゆっくりと体を動かし、体の中からきれいを引き出しませんか?

 

リラックス&骨盤調整ヨガ・朝のパワーヨガと二つのヨガを2DAYSで行います。

どちらかのみを受けてもOK!両方受ければ更にリフレッシュできることでしょう^^

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☆講師 児玉 美登里(国際ホリスティックセラピー協会 yoga インストラクター )
両日共に児玉先生が担当されます。

☆【リラックス&骨盤調整ヨガ】

日々の生活の中で、ご自分の身体の状態を見つめることはありますか?
『骨盤』は、身体のほぼ真ん中に位置していて、上半身を支え、
下半身を動かす為の大切な役割を持っています。

このレッスンでは、まずヨガで大切な「深い呼吸」に意識を向けます。
骨盤周り、上半身・下半身の筋肉をその呼吸で緩めて脱力させます。
そうする事で血液の流れ・リンパの流れが良くなり、>副交感神経が優位になってリラックス効果が得られます。
骨盤を安定させるためには、周りの筋肉を強化することが大切です。

日程  平成27年2月5日(木)
会場 LOHAS studio津田沼店
時間 10:00~12:00
定員  8名
費用 ¥500
持ち物  動きやすい服装、ヨガマット(または大判タオル2枚)、
汗拭きタオル、水分補給用飲み物
(レッスン中、基本は裸足ですが、冷え防止の靴下・羽織物等ご準備頂いて大丈夫です。)

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☆【朝のパワーヨガ】

このレッスンでは、ヨガの基本の「太陽礼拝」を行います。
これは、複数のポーズを連続して行うヨガの伝統的な動きです。
太陽へ感謝の気持ちを込めての祈りと、太陽のエネルギーを受け継ぐ意味合いがあります。
ヨガで大切な呼吸にのせて行うことで、身体を刺激し脳を目覚めさせる効果があります。
身体と心をエネルギーでいっぱいに満たして自分力をアップさせる【とっておきの時間】を過ごしてみませんか♪

日程  平成27年2月9日(月)
会場 LOHAS studio津田沼店
時間 10:00~12:00
定員  8名
費用 ¥500
持ち物  動きやすい服装、ヨガマット(または大判タオル2枚)、
汗拭きタオル、水分補給用飲み物
(レッスン中、基本は裸足ですが、冷え防止の靴下・羽織物等ご準備頂いて大丈夫です。)

 

*【とっておきの時間】を過ごして頂きたく、お子様連れでのご参加はご遠慮頂いております。
申し訳ございません。

 

【お問合せ・ご予約】
LOHAS studio津田沼店 047-403-7075 高岩

詳細はコチラ

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LOHAS studio越谷店でもワークショップ開催予定です。

こちらもとっても素敵なブリザードフラワーアレンジです。

是非こちらもよろしくお願いします♪

 

☆☆プリザーブドフラワーアレンジ☆☆

日程 平成27年2月9日(月)
時間 13:30~15:30 (2時間)
教材費 2,000円(※ケースは別売り)
定員 7名

講師 IPFAインストラクター
プリザーブドフラワー・ブーケディプロマ認定講師
江上しづ江 講師
※ワークショップ申し込み締切り:2月8日(日) 16時まで
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。お早目にご予約下さい。

お問い合わせ:LOHAS studio 越谷店 TEL 048-974-3411 豊島まで。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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LOHAS studio津田沼店は、珪藻土や無垢材などの自然素材で仕上た個性的なデザインテイストのstudioです。 私たちのLOHAS studio津田沼店で、本物の自然素材をぜひ体感してください。 来店されたお客様には、LOHASにこだわったおいしいお茶やコーヒーなどでおもてなしをいたします。皆様のご来店をお待ちしております。
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