食べ物とお家と健康。(株式会社OKUTA LOHAS studio熊谷店のブログ 野村 美夏@OKUTAのブログ)　リフォームのオクタ

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野村 美夏@OKUTA

食べ物とお家と健康。

2021/11/21

 

朝や夜は寒さが本格的になり、ほっくりとしたものがおいしい季節になりましたね。

 

たくさん食べたいところですが、

まだ親知らずの抜歯後の為、固形物をほお張れないのが悲しいです…。

 

家にあるサツマイモ..

皮ごとスムージーにしました。

 

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混ぜたのはこの二つだけ。

・牛乳

・サツマイモ

 

砂糖は全然いらないくらい、自然な甘さがとてもおいしいです♪

 

 

サツマイモの「皮」は栄養たっぷりです。

・食物繊維

・抗酸化作用(アンチエイジング)のある「クロロゲン酸」(ポリフェノール一種)

・紫色の「アントシアニン」

 

具材はシンプルでも栄養は1つに様々なものが含まれているので、

ついつい調べながら作るようになりました。

「こんな効果があるんだ…！」

と知ってから食べると気分も嬉しくなりますね♪

 

 

お家と健康

食べ物でなくても、お家も同じように感じます。

暮らしやすく、お洒落に建てる…以外にも、

家づくりの際の「素材」は、体に様々な影響をもたらします。

 

自然素材を取り入れることによって、

カビやダニの繁殖を抑制し、シックハウスを防ぐこともできたり。

 

 

LOHAS sutudioの自然素材

LOHAS studioでは、デザイン性だけでなく、

健康にも配慮した「自然素材」を扱うお家づくりを推奨しております。

 

気になった方は是非下記リンクのページをご覧ください＾＾

https://www.okuta.com/pc/shizen/(自然素材一覧)

 

 

 

LOHAS studio 熊谷店

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